减少烹调油用量,膳食清淡少盐 2012/6/19 9998.TV好酒百科 相关百科知识 龙茅可以整箱申购了,值得收藏吗? 水晶剑还有统治力吗?水晶剑在400元价位 茅台1935,价格触底了吗? 贴牌酒八大金刚指的是哪些品牌?贴牌酒为何 脂肪是人体能量的重要来源之一,并可提供必需脂肪酸,有利于脂溶性维生素的消化吸收,但是脂肪摄入过多是引起肥胖,高血脂,动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险因素之一。 膳食中盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。在我国,每人每天食盐平均摄入量为10克左右,是世界卫生组织建议值的2倍多。 建议每人每天烹调油用量不超过25或30克;食盐摄入量不超过6克,包括酱油、酱菜、酱中的食盐量。