减少烹调油用量，膳食清淡少盐 2012/6/19 9998.TV好酒百科 相关百科知识 古井贡酒年份原浆系列哪个性价比高？古8和 青岛啤酒奥古特怎么样？青岛啤酒奥古特和白 郎酒红花郎10年的酱香味道浓郁吗？和青花 古井贡酒年份原浆8年的口感怎么样？它和年 脂肪是人体能量的重要来源之一，并可提供必需脂肪酸，有利于脂溶性维生素的消化吸收，但是脂肪摄入过多是引起肥胖，高血脂，动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险因素之一。 膳食中盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。在我国，每人每天食盐平均摄入量为10克左右，是世界卫生组织建议值的2倍多。 建议每人每天烹调油用量不超过25或30克；食盐摄入量不超过6克，包括酱油、酱菜、酱中的食盐量。