白酒的好坏直接影响着我们的身体，下面教您正确区分白酒的好坏。
一、品尝：闻其香，品其味，喝少量酒并在舌面上铺开，分辨味感的薄厚、绵柔、醇和、粗糙，以及酸、甜、甘、辣是否协调，余味的有无及长短，优质酒口感协调有余味，劣质酒呛嗓子、上头。
二、取一滴白酒放在手心里，合掌用力摩擦几下，优质酒生热后气味清香，中档酒气味发甜，劣质酒气味苦臭。
三、倒置酒瓶看酒花：劣质酒的酒花密集上翻立即消失，分布不均匀，酒液浑浊；优质酒的酒花分布均匀，上翻密度间隙明显，缓慢消失，酒液清澈。
低劣白酒中所含有害物质主要有甲醇、醛类、杂醇油明显高于优质白酒，危害人体健康乃至生命。
一、甲醇是一种麻醉性液体，气味刺鼻，毒性大，饮了甲醇含量高的酒就会出现头晕、、耳鸣、视力模糊。
二、白酒的生产发酵过程中会产生醛类，它有较大的刺激性和辛辣味。醛类中甲醛的毒性较大，酒中甲醛的含量达到10克即可致人死亡。长期饮用乙醛含量高的酒，容易产生酒瘾。
大品牌白酒通过过滤、贮存能把有害物质处理到对身体无害的程度，小企业或个人烧酒作坊没有能力处理上述有害物质。