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健康饮酒的合理“量”

病理分析

一60公斤体重的人饮60度白酒，每日1.5∽2两较，空腹饮酒对人体有危害。饮酒时如同时摄入脂肪、牛奶、甜饮料，吸收速度会降低，但如饮碳酸饮料，则加速乙醇吸收。

合理饮酒

⒈每日可饮白酒2两（低度酒3两以内）；

⒉不要空腹饮酒；

⒊应饮低度酒；

⒋饮酒应吃菜；

⒌饮白酒时不要同时饮碳酸饮料（如苏打水、可乐、雪碧等）。

三据美国研究报告“男士每日乙醇量为30克，女士20克，在餐桌上饮用。”（据39健康）

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