中秋国庆饮酒时需要注意哪些细节？
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2020/9/22 17:55:59芳芳
1、在饮用酒前喝点牛奶垫底，然后在饮酒过程中要注意多喝水，因酒中的酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。一般体内水分的2/3都在细胞内，若是酒精增加后，细胞内的水分就会移动到血管中，所以整个身体的水分虽然不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。
但注意的是不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；另外也不能和碳酸饮料，如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
2、饮用白酒时，要慢慢饮用而下，切忌不能一饮而尽，须分成多口喝。如果是喝啤酒，那须等到啤酒泡沫下去之后再喝，否则会腹胀难受。另外肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。
3、喝酒的间隙喝酸奶，不用说了吧，酸+醇=水。除此，饮酒时可以吃一些不易醉的食物，如吃猪肝较好，猪肝可提高机体对乙醇的能力；还可以多食贝类，强化肝脏的作用。
4、在喝酒应多吃绿叶蔬菜，由于酒精对肝脏的伤害较大，而蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。除此还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
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