睡前可以喝葡萄酒 时间：2017/11/23阅读：228 百科问答 共1个回答 2017/11/23 19:34:03小丫 睡前喝红酒的好处还包括能够。由于红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，它能够调节睡眠周期，预防和缓解症的发生。所以如果能在睡前一到半个小时喝一小杯红酒，则可以质量，让第二天的你充满精力。 通过一天紧张的工作，很多上班族在睡觉前偶尔会感到疲倦和压抑，此时如果喝一点红酒，则有利于舒缓紧张、压抑的情绪，让自己放松身心，踏踏实实地入睡。