筋疲力尽时怎样用饮食来调整呢? 时间：2012/6/29阅读：439 百科问答 共1个回答 2012/6/29 16:34:24玲玲 可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果， 对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。