压力过大时怎样用饮食来调整呢? 时间:2012/6/29阅读:509 百科问答 共1个回答 2012/6/29 16:43:17玲玲 维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时,身体会消耗比平时多8倍的维生素C,所以要尽可能地多摄取富含维生素C的食物,如清炒菜花、甘蓝、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人,服用维生素C片剂,会获得比较理想的效果。