男性长期适饮啤酒有助于补充铬 2012/6/4 9998.TV好酒百科 相关百科知识 龙茅可以整箱申购了，值得收藏吗？ 水晶剑还有统治力吗？水晶剑在400元价位 茅台1935，价格触底了吗？ 贴牌酒八大金刚指的是哪些品牌？贴牌酒为何 春天气候干燥，气温变化无常，使人体下降，一些常见的疾病趁虚而入。合理的调整饮食，怎样才能吃的营养、又能提高自身的呢? 食用一定量的铬 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100~200微克的铬，如此剂量的铬是很难从食物中摄取的，因此建议男士们服用含铬的制剂，如复合维生素和矿物质，或饮用啤酒。