男性长期适饮啤酒有助于补充铬 2012/6/4 9998.TV好酒百科 相关百科知识 酒类上市企业有哪些？中国上市酒企 “实力 中国白酒有哪些企业是属于国企的？ 光瓶酒推荐！十大名酒的光瓶酒，你钟爱哪一 去了台湾，就喝这些酒！台湾有哪些美酒？ 春天气候干燥，气温变化无常，使人体下降，一些常见的疾病趁虚而入。合理的调整饮食，怎样才能吃的营养、又能提高自身的呢? 食用一定量的铬 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100~200微克的铬，如此剂量的铬是很难从食物中摄取的，因此建议男士们服用含铬的制剂，如复合维生素和矿物质，或饮用啤酒。