天气炎热的夏天，是人们的好日子，虽然不少人都以节食为的方法，但是往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造较适合自己的食谱，就可以收到很好的效果。在此，特地为爱美的你精心准备了多样的夏日美食。除了传统的水果餐，还有一些热量极低又能满足口福的美味小菜。让你既能享受美食又能塑造好身材！
越来越多的研究表明，红葡萄酒几乎可以被称为完美的“健康饮品”。
除了可以抗衰老、美容外，科学家们近日又发现，喝红酒也许有助于“对抗”高脂肪饮食，帮助肥胖的人减轻体重、健康生活。
除此之外，这种物质在花生和蔓越橘的含量也较为丰富，并具有和的作用。
负责老年学、老化、新陈代谢与营养研究的国立老化实验室研究人员拉菲尔博士介绍说，葡萄酒中富含一种名为白藜芦醇(又名：反转醇)的物质，如果膳食中富含这种物质，则可以和食物中的脂肪“抗衡”，减少脂肪对血管产生的负面影响，并能使体重在高脂饮食的状态下有所降低，这项成果令人十分鼓舞。