1、葡萄酒。喝葡萄酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质，养颜护肤。女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。
2、三文鱼。去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中较长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，能养颜护肤。
3、番茄。据营养学家研究测定：番茄含的“番茄素”，有抑制的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能养颜护肤，防治某些皮肤病的良好功效。
总之，医院网的专家提醒你，女性要养颜护肤，较好选择食物养颜，不要使用化妆品，食物是较好的养颜材料。