在当今社会，交际应酬喝酒是再所难免的。只能适量喝酒，才更有益于我们的健康，酗酒更容易伤身。怎样喝酒不伤身?相信也是大家关心的问题。
1.白酒、啤酒应注意
喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时较好加冰块。
关注：长期吸烟加上嗜饮高度白酒的人群患喉癌的几率高。
2.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
3..饮酒后切不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
4.不要用药酒作宴会用酒
某些成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
5.较好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁
果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
6．喝酒时切忌冲老大，要知道，酒是别人给的，但胃是自己的，谁遭罪谁知道。