很多人在晚上都会选择喝葡萄酒，认为这样有助于睡眠。其实，这种说法是不正确的。
晚上喝上一杯葡萄酒来，通常都是人们自己给自己开出的。实际上喝上一杯葡萄酒能够使人放松、，一定程度上还能使人感到更高兴，这是从白天的匆忙到夜晚的安静的过渡。不过问题在于，如果身体已经习惯于酒精，正如习惯于其他一样，这时只有服甩更大的剂量，才能获得满意的效果。这不仅会导致身体对葡萄酒越来越依赖，还会迫使身体晚上要分解更大剂量的酒精，这将影响睡眠而不能。
如果大量饮酒，在床上首先会进入一种麻醉状态，第二天早上醒来时会感到，一整天工作效率都不高，感觉就像先天晚上了似的。