很多人沉迷酒色而不能自拔，虽然有想要戒酒的决心，但怎奈何酒太厉害把心智迷住，为此下面介绍一些有效的戒酒方法，希望能帮助大家戒酒成功。
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戒酒方法
1.认知疗法：通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式让嗜酒者端正对酒的态度正确认识舶酒的危害从 思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段对戒酒有的效果但应提倡主动戒酒。
2.渐渐减量法：要有计划地戒酒切忌一次戒掉以免出现成瘾症状。
3.借助：由于饮酒是一种成瘾行为需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助的帮助也 是必要的这样能够提高戒酒成功率。
4.反恶疗法：这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉相反产生令人痛苦的体验形成负性条件 反射。常用配合。
5.辅助方法：为了达到纠正不良习惯的目的常常结合生物反馈、系统等辅助方法以获得满意效果不过这需要心 理医生的指导和帮助。
6.家庭：舶酒往往给家庭带来不幸但对其进行制约的较好环境也是家庭。因此家庭成员应帮助患者让其了解酒 精中毒的危害及树立起戒酒的决心和信心并与患者签好协约定时限量给予酒喝循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛用亲情温情去解除患者的心理症结使之感受到家庭的温暖。
7.集体疗法：患者成立各种戒酒协会进行自我教育及互相约束与帮助达到戒酒目的。
为了彻底戒掉饮酒习惯较重要的是主观认识只有认识明确才有坚定信念方可纠正习惯性饮酒行为。
戒酒偏方大全
【戒酒偏方一】活黄鳝一条放一瓶白酒内浸二天后此酒1次1-2两一日三次将酒服完后永远不想再喝一滴酒。
【戒酒偏方二】活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中一天后取出鳗鱼分数次把酒喝光即可戒酒
【戒酒偏方三】中药瓜蒂戒酒。瓜蒂的主要作用是催吐退黄疸。具体使用方法将瓜蒂0.30.5g浸泡在500ml白酒中7到15天后饮用。如果酒量没有明显减小的瓜蒂剂量可以增加到0.50.7g。据统计饮用者每天饮酒量 均能逐渐减少97.3的饮用者可以达到每天饮酒量100ml以下6个月以上完全戒掉的达 20.7。
【戒酒偏方四】耳穴贴压戒酒。该方法在耳穴取口、胃、皮质下、内分泌、神门、咽喉、肝体穴取脾俞、肝俞、肾俞、 内关、列缺、神门、足三里。先用酒精棉球耳郭然后在穴位上寻找敏感点将王不留行籽放在胶布 上对准穴位用拇指、食指对压耳穴直到产生酸、胀、痛感。每次选45个穴位每个穴位按压35秒 每天自行按压 35次。
【戒酒偏方五】电针戒酒。可以选脾俞、肝俞或肾俞用毫针快速直刺进针得气后停止用电针仪电流强度 以患者耐受为度留针30秒每天1次5次为一个疗程两到三天一次。经临床观察三个疗程后 总有效率达88.9。
说明以上偏方为网络整理资料，建议戒酒人员到权威的戒酒机构接受正规，切莫贪图便宜或者其他原因错失较佳时间以免给您和您的家人带来更大的伤害。