女性到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列，应该怎么办呢？有网友说酒酿鹌鹑蛋能美白，那么酒酿鹌鹑蛋美白吗？酒酿枸杞鹌鹑蛋怎么做？随来看一下。
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酒酿鹌鹑蛋美白吗？
酒酿鹌鹑蛋是非常传统的食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。
除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。
温馨提示：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。
酒酿鹌鹑蛋怎么做？
原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖、淀粉
做法：煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，较后大火煮开即可。
温馨提示：鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
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