许多人都在为自己的啤酒肚烦恼，用各种各样的方法想减掉自己的啤酒肚。近日，一份调查得出，想得到肌肉紧致的性感腹肌仅靠锻炼还不够，吃对食物也很重要。美国《女性健康》杂志总结出作为“脂肪燃烧器”的6种食物。每餐不妨挑选2—3种加入到你的膳食里吧。
杏仁(别搓掉皮)等坚果。强健肌肉、抑制食欲，预防心脏病和高血压。
红豆等粮食豆类。、辅助消化，预防肥胖、肠癌、心脏病和高血压。
菠菜等绿叶蔬菜：中和自由基、延缓衰老，预症、心脏病、肥胖和骨质疏松。
花生酱。强健肌肉，。预防皱纹和心血管疾病。
橄榄油。降胆固醇，。预防心脏病和高血压。
全谷物面包等谷类食品。防止身体储存多余的脂肪，预症、高血压和心脏病。