古语有云：烟可搭桥烟世界，酒可开路酒乾坤！不管是出门游玩还是聚会应酬，总是吃吃喝喝，饭桌上烟酒开路，吞云吐雾，好不快哉。殊不知，一个长假下来，因烟酒过多，给自己的身体造成了多大的伤害。推荐阅读：秋季“养生酒”应该怎么喝
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烟酒过多影响身体，抽烟过多导致慢支炎、肺气肿、肺心病、肺癌等。饮酒过多会造成：酒精肝、酒中毒、酒依赖、精神障碍、肝癌等。
喝酒的时候较好喝一些含有罗汉果和葛根成分的饮料。罗汉果成分能润肺止咳， 对改善老慢支， 咽喉炎等有显著功效， 葛根成分能护肝解酒， 能防止反胃呕吐，增加胃消食令胃肠道舒服。
一方面要注意在参加聚会的时候饮酒适量，少喝酒少抽烟，多吃菜。另一方面，在假期朋友聚会的时候不一定每次都要喝酒聚餐，可以去茶社喝茶聊天，一起来个说走就走的旅行，爬山玩水，享受大自然的乐趣。