很多人都知道适量喝红酒能够美容养颜、抗衰老，其实晚上喝红酒还能够改善我们的睡眠质量、降低疾病发生率，今天就带大家来了解一下，晚上喝红酒有哪些好处吧。
（1）
睡觉前半个小时到1个小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助褪黑素，睡前喝红酒可以发挥调节睡眠周期、的作用。
（2）舒缓睡前情绪
疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心；心情不佳时适量饮用红酒有助于调节情绪。
（3）降低疾病发生率
葡萄皮中含有的白藜芦醇，性能在数百种人类常食的植物中是好的；可以防止正常细胞癌变，抑制癌细胞扩散。在各种葡萄酒中，红酒中的白藜芦醇含量高，因此是预症的佳选择。
（4）养颜
红酒中含有能够让女性皮肤白皙氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽；在饮食规律、有节制的条件下，如果能够坚持每晚睡觉前半个小时，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝50ml红酒，3周即可成功7公斤。
（5）改善血液循环
红酒中含有单宁，可收紧松弛皮肤具有美颜功效，丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。
原来晚上喝红酒有这么多好处，感兴趣的朋友可以晚上尝试一下，另外晚上喝红酒的话建议大家不要空腹喝，关于晚上喝红酒有哪些好处，今天就给大家介绍到这里了。