适量的饮酒对人体是有一定的益处的，下边我们讨论一下，适量饮酒对身体有什么益处？
1、缓解疲劳：适度饮酒可以缓解疲劳，主要是酒精能促进人体血液循环，它可以刺激人体大脑中枢，帮助减轻人体疲乏感，还能帮助提高人体的睡眠质量，它可以抑制大脑神经兴奋性，对长期睡眠质量不佳的人来说有一定的好处。
2、预防胆结石：饮酒也能在一定程度上预防胆结石的发生，尤其是饮用葡萄酒，主要是葡萄酒当中的抗氧化物可以有效降低人体内胆固醇的含量，不仅能预防胆结石的发生，还可以预防心血管疾病。
3、控制体重：适量的饮酒能促进人体新陈代谢，还能让人体肠胃的饱腹感增强，对控制体重有一定的益处。
4、预防心血管疾病：适量饮酒也可以预防心血管疾病的发生，主要是酒精能增加人体血液内的高密度脂蛋白，它能保护人体心血管系统，适量的酒精还能降低人体内的胆固醇含量，对预防心血管疾病有一定的好处。
5、促进人体新陈代谢：适量的饮酒对人体新陈代谢也有一定的促进的效果，血液当中低浓度的酒精含量对人体血管，皮肤等都有一定的刺激作用，它能有效促进人体血液循环，对人体健康有一定益处。
6、防衰老：适量饮酒也可以防衰老，像葡萄酒当中含有一定量的黄酮类物质、维生素C、微量元素硒、锌等物质，能起到一定的抗氧化的效果，人体自由基，对抗衰老有一定的好处。
饮酒过量会导致患者酒精中毒，还会刺激人体胃肠黏膜，造成患者出现恶心，呕吐，胃痛等症状，且饮酒量过多还会造成人体神经系统受到不可逆的损伤，且酒精的热量较高，过量饮酒还会造成患者发胖。