在饮酒中我们经常都会听见一句话，那就是适量饮酒。但是我们似乎只知道适量，至于适量的量是多少却不得而知。是不是对每种酒适量都是同样的量呢?显而易见不是这样的，我们所说的适量指的是酒类饮品中酒精的含量。那怎样饮酒才算是适量呢?下面我们就一起来看看吧!
白酒
白酒的浓度普遍较高，一般而言52%或以上的白酒比较常见，尽管像贵州茅台这样的酱香型白酒常饮对人体好处还是挺多的，但不管如何都不应该贪杯，所以我们应该少饮为妙，在心情舒畅时，也应该一杯起，两杯止，在合理的情况下饮用，正所谓“小酌怡情，大饮伤身”。
啤酒
由于啤酒一般浓度是在5%，所以如果我们按照一罐易拉罐啤酒330毫升来进行计算的话，那么一个男人一般一天可以喝800毫升，而对于女人而言的话则是600毫升以内。
葡萄酒
一般红酒的酒精浓度在11%，如果我们按照一杯160毫升计算的话，那么男人每天可以喝360毫升以内，而女性的话，则不应该超过270毫升。
洋酒
对于像白兰地、伏特加、威士忌这样较高浓度的洋酒，它们的酒精浓度一般在40%，所以作为男性的话，则应该在100毫升，女性在75毫升以内。