今日·处暑｜暑去秋来，吃它就对了！

“离离暑云散，

今天，我们迎来秋天的第二个节气

—处暑

自此后，秋凉开始弥漫。

处暑·饮食

品秋梨

“处暑秋梨最养人”，

在逐渐步入干燥的季节，

长辈们总会让孩子多吃梨。

切成片，用牙签戳起一块一口咬下，

爽脆多汁，清甜滋润，

也可榨汁、炖煮，

对脾胃虚寒的人很有帮助。

化“秋燥”“秋乏”

处暑时节，

因为“秋燥”逐渐出现，

宜多食清热、滋阴的食物，

比如百合、银耳、莲藕、

蜂蜜、水果等，

避免“燥邪”伤害。

此外这个时间白天热早晚凉，

昼夜温差较大，气候干燥，

人亦常有疲惫感，容易“秋乏”，

所以要增强锻炼、充足睡眠。

奖门人食养产品少不了，

未觉夏已尽，时至已新秋。

用最棒的身体迎接每一天。