想喝啤酒又想吃海鲜怎么办

喜好海鲜和啤酒的人都知道,海鲜和啤酒同食会引发痛风。因此不要同食海鲜和啤酒。但是炎炎夏日,冰啤和海鲜却是两大享受,各种聚会饮宴上也常常同食呈上海鲜和啤酒。那么有没有方法可以同食海鲜和啤酒呢?

海鲜高蛋白低脂肪,含有嘌呤和甘酸,而啤酒则含有维生素B1,两者同食会产生化学作用,导致人体尿酸含量增加,破坏身体平衡。尿酸如不及时排除体外,就会形成钠盐沉淀在人体中,从而形成结石或者引发痛风。

那么,喜欢吃海鲜的人怎么办呢?

首先,切忌不可多食,同时注意一下几点:

①先将海鲜水煮一下,去掉嘌呤和苷酸。煮海鲜的汤要倒掉,不可食用。

②大量饮用开水。每天大约饮2000~2500毫升,及时将尿酸排出体外。

③吃海鲜的同时,搭配些富含维生素A、C、E的蔬菜和水果。因为维生素A、C、E有抗氧化的作用,可减轻尿酸盐的沉淀。但菜花、菠菜和蘑菇除外。

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