各国标准不一样,如何保持健康饮酒?

喝酒还有标准?没听说过吧。世界健康组织(World Health Organization)曾对饮酒标准下过这样的定义:每日摄入的纯酒精不能超过10克,而不论男性或者女性,每日饮酒量都不能超过2个标准杯。

各国标准不一样,如何保持健康饮酒?

而据《酒饮商务》(the drinks business)的报道,近日进行了一项性的关于饮酒标准的调查。在参与调查的75个国家中,只有37个国家对于饮酒标准有具体的明文规定,这一比例甚至不到50%。而在这些有规定的国家中,也有50%的国家并不使用世界健康组织制定的饮酒标准。

然而,俗话说得好,小酒怡情,大醉伤身,不论各国的饮酒标准怎样千差万别,保持适量饮酒准则仍然是所有葡萄酒爱好者共同的追求。如果对于本国的饮酒标准没有清晰的认知的话,有如下几个建议,可以帮助大家在饮酒的同时保持低风险的准则:

1.控制饮酒量,千万不要以为越多就是越好。

2.了解你喝酒的杯子的容量,这样你就可以大致知道自己每一杯的含量是多少。

3.千万不要保持一直满杯,这会让你常常忘记自己到底喝了多少。

重要的一点,不要在喝酒的同时看电视或者玩手机,这些行为通常会分散你的注意力,使你不知不觉地多喝酒,同时专心地品酒才能确保不会错过任何一款美酒的独到之处。

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