烤比目鱼配蔬菜

配料:

圣女果500克(切半),特级初榨橄榄油15毫升,意大利醋15毫升,百里香叶10克,粗盐和胡椒粉适量 ,无盐黄油45克,170克的比目鱼排4块,新鲜柠檬汁30毫升,柠檬1个(切成12片薄片),橄榄50克,嫩西葫芦5个(纵向切四半),香菜籽粉5克

步骤:

1. 烤箱170摄氏度预热。在一张烤盘纸上,把圣女果与橄榄油、醋和百里香叶拌匀。把圣女果切面朝上用盐和胡椒粉调味后,放烤箱烤大约45分钟,直到稍变干。

2. 在一个大平底锅里,融化15克黄油,把比目鱼用盐和胡椒粉调味后放进锅里,用中高火煎大约3分钟至一面稍变焦,盛到盘子里。

3. 把剩下的30克黄油放到锅里,用中火煎约2分钟至刚好变色,从火上取下锅,倒入柠檬汁并用盐和胡椒粉调味。在工作台上放4张40厘米长的羊皮纸,每张纸中间放3片柠檬,然后上面放上比目鱼排,煎的一面朝上。在鱼的周围均匀撒上圣女果、橄榄和西葫芦,抹上黄油汁,撒上香菜籽粉。用羊皮纸把鱼裹起来,边上打褶封好。

4. 把纸包放到烤盘纸上烤15分钟,直到稍变疏松。用剪刀把羊皮纸剪开后就能上桌了。

广益建议搭配

在这里向您推荐广益葡萄酒行热销的智利原瓶进口葡萄酒——快乐鹦鹉系列霞多丽干白口味复杂华美,呈现柑橘、梨子等的清新果味和熏烤的橡木味道,酸爽清新,口感紧实,回味绵长。

在线留言
  • *您的姓名:
  • *联系电话:
  • *验 证 码:

快速留言:

温馨提醒:找产品,多留言,多咨询降低投资风险!为保障您的利益,建议先考察,再合作!