想保持身材健美的人们应知晓的是，葡萄是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到目的，又有益于健康。
葡萄“全身都是宝”的吃法，就是只要在食用前洗净果皮，整颗入口，连皮带籽一起嚼完吃下，这样营养就会更好。如果剥皮吐籽，营养就损失大半了。
葡萄可用来酿酒：然而，葡萄的经济价值主要在于酿酒，全世界80%的葡萄都用于酿酒。但是，随着人们保健意识的增强，消费观念的转变，越来越多的葡萄被酿成果汁，成为味美多效的营养保健果品。其不但能多种疾病，直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。
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