1.有助于入睡
葡萄可以改善。每天晚上入睡前的一到半小时喝50ml左右的红葡萄酒能够有效协助入睡。因为红葡萄酒中含有辅助睡眠的褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，经过研究证实。其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了早晨是褪黑素分泌少的时候，也就是该睡醒的时间了这种物质能够充沛调节睡眠周期，经常用来症状。睡前喝红酒有助于放松身心，可以调节情绪平稳。晚上只有情绪和气息的平稳才可以轻松快速地入睡，并的睡眠质量。不过需要注意的睡前喝红酒要适量，千万不要贪杯，否则还会对健康造成不良影响。葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠，预防。
2.协助
葡萄酒主要是以葡萄为原料酿造的，所以在合理范围内喝红酒是不会发胖的近十分流行一种红酒法，生活规律的前提下，睡前吃50g乳酪，再喝50ml红葡萄酒，3周可瘦7公斤。
3.美容养颜
研究发现，红葡萄酒中含有的抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，全方面维护细胞和器官免受氧化，能够让美白肌肤而且焕发出白里透红的好气色。
4.改善血液循环
红葡萄酒中含有单宁，能够让松弛的皮肤有效变得紧绷，抗皱的选择。红葡萄酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。能够有效抵抗心血管阻塞造成的疾病。
5.降低疾病发生率
葡萄皮汇总含有大量的白藜芦醇，这种物质能够有效对症，人类经常食用的植物之中所含元素效果的不只可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预症的佳品。