谎言1感情深一口闷
有些人喜欢喝快酒。感情浅舔一舔“走一个”动不动就劝大家“感情深一口闷，
喝酒的速度宜慢不宜快，其实。饮酒快则血液中乙醇浓度升高得也快，很快就会呈现醉酒状态；若慢慢喝，体内有的时间把乙醇分解掉，乙醇的发生量就少，不易喝醉。
谎言2酒兑饮料很时尚
时下。红酒加雪碧，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。威士忌加冰红茶，啤酒加可乐…各种”混搭“组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟。
通常用来兑酒的碳酸饮料，专家提醒。胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大了对身体的伤害。
谎言3腊肉香肠当下酒菜
事实上此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，香肠、腊肉宜于下酒。人们通常认为。与酒精发生反应，不只伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至可能诱发癌症。
减少脂肪肝的发生，为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害。喝酒前先吃点东西，比方喝一杯牛奶，或者吃点鸡蛋和肉，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。
谎言4白酒伤身红酒养人
很多人认为喝白酒伤身。多喝点也没关系。喝葡萄酒对健康有益，
每周酒精的进食量男性应为140克以下，专家指出。女性为70克以下，超越这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超越3-4两，而红酒则要控制在每天12两。
谎言5烟酒不分家
尤其是喝酒到兴头上，快乐似神仙。一些人认为”一杯酒、一支烟。边上递过来一支烟，这时哪怕一些平时没有吸烟习惯的人，也会边说“难得今天高兴”接过来点上。
边喝酒边抽烟，事实上。伤肝又伤肺。因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”不知不觉中就会大大增加饮酒量。
谎言6喝酒红脸不易醉
喝酒脸红的人不容易醉“这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。但事实上。醉酒和脸色并无多大关系。
酒量和脸色没有太大关系，专家指出。因人而异。事实上，导致很多人认为喝酒脸红的人不容易醉的原因其实是红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，加上酒后发困，睡上15-30分钟就又精神抖擞了而白脸的则往往不知自己的底线，高度兴奋中饮酒过量。