现在对于我们上班一族来说，更多的时候面临的是一些压力。学习了今天的课程，感觉自己以后的工作中可以以一种更好的状态去工作，让自己摆脱长久以来的那种忧愁情绪。
此次培训课程中，我受益较大就是要用一种阳光心态去面对工作与生活中的每一件事情。所谓阳光心态就是以一种积极地心态去暗示自己，让自己以一种好的心态。他要求我们对于生活，要知足，感恩，达观。
对于我们来说，心态不好的话，对我们的工作和生活的影响是的。心态放不平，对我们的事业和健康也是一种潜在的威胁。事情没有大小，事情不分好坏，事情没有对错，我们不可能知道当前不好的事情在未来某个时刻会不会变成好的。塞翁失马焉知非福，坏事情完全有可能变成我们意想不到的好事。所以我们不能过早的对事情的性质下结论。好比早上上班，汽车和别人的发生了刮蹭，赔了别人几百块，我们应该庆幸的是我们没有遇见那种漫天要价，付出三千块的代价的事情。所以我们要从事情的另一面去看待事情的好坏，换一个角度，我们就会发现事情并没有那么的糟糕。
我们工作的环境是一个大环境。我们情绪的好坏，对于身边的人会有或大或小的影响。情绪具有传染性，团队成员的情绪将会影响到团队里的每一个人的情绪，所以我们应该为他人的情绪的好坏负责，不要因为我们的一点不好情绪影响到团队的正常工作。
生命的本质在于追求快乐的事情。事情并没有好坏之分，关键在于我们的态度。
其实，我们努力的较终目的就是为了获得幸福和快乐。如果我们以一种好的心态，活在当下的心态去面对生活工作中的每一点。那么我们当下就能过的快乐幸福。这与我们追求的本质是一样的，所以我们为什么不当下快乐的过呢？
生活中的快节奏，工作中的无形压力，让我们的脚步和心都一定程度上快乐节奏。其实更多的时候，我们应该牵着蜗牛去散步。并不是牵着蜗牛，而是借助蜗牛让我们的节奏慢下来，让我们有时间放松自己。