5月31日公司组织了为期两天的拓展训练活动，在之前，我对此还是不太愿意的，想要过一个轻松的端午节，但是参加了此次培训之后我感觉非常值得，虽然过程有点艰苦，但是我还是很高兴地，因为我收获了很多，相信所有参加此次培训的同事都收获颇丰。
刚到张家湾培训基地的时候感觉那里的环境很不错，能在这里呆2天也是不错的，但是在上午短短的几个小时里，教练们就给我们来了下马威，让我意识到这次培训并不是简单的玩耍，所以我立刻就收起了自己的玩心，准备好好地接受接下来的培训。在接下来的时间里，我们受到了严格的训练，虽然大部分同事的身体素质都不是太好，但是大家都坚持了下来。
在培训中，教练们分别让我们做了不同的项目，有的成功了，也有的失败了，但是较重要的是我们都学到了很多。高空断桥中，我学到，有些事并没有自己想象的那么简单，只有自己去做了才会知道那份困难；在关键时刻，要果断不能犹豫，越是拖得久可能会出现更多的问题。在盲人方阵中学到，作为团队的一员，要时刻为团队着想，与同事之间的的信息要有良好的沟通，于他人沟通时要有一个良好的态度，不能情绪化，对于领导的命令要很好地执行，只有大家齐心协力才能实现目标。在横渡亚马逊中，学到为了实现目标之后，只有大家一条心，找到合适的方法，一定可以达成，但是在面临成功时，更要谨慎，不能急于求成，同时还要多为他人着想，不然的话可能会前功尽弃，而且但面临突然的变故时，要保持冷静，不能慌，不能放弃，只要认真一定可以找到解决问题的方法。
让我难以忘记的是2个室内的项目，的风采，让我意识到领导虽然看上去很光彩，但是同样的他们也背负了更多，没有不劳而获，他们的风光是因为他们付出了更多，不能光向别人的成功，要多想想别人为此所付出的努力。还有重走人生路，虽然只有不到一个小时的时间但是让我感悟很深，我们应该学会感恩，感谢父母，感谢亲人，感谢公司，感谢所有帮助过我们的人，有时间一定要和家人多联系，多孝顺父母。
较激动人心的是较后的毕业墙，刚开始教练只给了20分钟，心里还有点担心，但是开始后看到大家都积极地投入进去，我也抛出一切杂念一心投入进去，相信大家一定可以做到，较后经过大家的不懈努力，在14分钟的时候全体队员都成功翻过毕业墙，我们也获得团队的称号。
虽然在这次培训中学到了的很多，但是学到并不代表会，所以，在今后我要将这些运用到自己身上，只有这样才能体现出这次培训的成果，才能不负公司的苦心，才会使自己更加。