中年男人怎么预防啤酒肚 时间：2018/5/30阅读：268 好酒问答 共1个回答 2018/5/30 11:32:12匿名 适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 少喝酒，多走路，少做车 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 蓝心湄在“女人我”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子