烦躁健忘时怎样用饮食来调整呢? 时间：2012/6/29阅读：542 百科问答 共1个回答 2012/6/29 16:54:32玲玲 多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。