应酬不断的商界人士常为了工作需要而穿行于杯盏之间,社交应酬要喝酒,生意需要要喝酒,业务需求要喝酒,逢年过节用餐更是少不了酒,虽然原则上尽量做到能不喝就不喝,但是又实在是人在江湖,身不由己。
大家都知道喝酒是容易伤身的。
1、富含淀粉的食物
淀粉类大分子能和酒精发生结合,也能延缓酒精的吸收。尤以富含直链淀粉的食物更为理想,比如薯类食品。
2、富含果胶的水果和蔬菜
比如苹果,山楂,菜花,南瓜之类。这类食品要多吃一些才行,其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀释酒精。由于它们热量很低,多吃一些不必担心肥胖问题。
3、奶类和豆浆等蛋白质饮料
特别是酸奶,质地粘稠,往往还加入植物胶增稠剂,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂,也有一定保护胃黏膜的作用。
4、富含B族维生素的食物
富含B族维生素的食物如粗粮,奶类,蛋黄,菇类等。必要时可以口服复合维生素B片,对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很方便。
喝醉是一件很痛苦的事情,我们想办法解酒,解酒食物是较的解酒方法,但是效果不如解酒药效果快,但酒喝多后身边没有解酒药,那们我们就要吃一些解酒的食物,以上的几种食物有很好的解酒效果,常常应酬的你不妨来试试。