戒酒的过程是艰难的，但是只要是坚持下来了，效果会是很好的。今天好酒网给大家介绍几个科学戒酒的方法！
戒酒的方法：
坚持锻炼身体，多吃水果，尽量少参加酒会；让自己多了解一下喝酒的害处，喝酒对家庭造成的影响；辅助来戒酒这个方法可以用，但是不要完全依赖戒酒，这样对身体也不好；选择到医院进行戒酒，其实这个方法可以用，而且选择心理医生来帮自己戒酒，效果还是挺不错的。
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科学戒酒的方法：
所谓的科学就是在不伤害自己身体的前提下。认为食疗、锻炼身体、对自己有信心、坚持，有恒心、有毅力都是科学的戒酒方法。
戒酒的方法有很多种，但是不是每一种方法都适合自己。建议大家还是要根据自己的具体情况来选择适合自己的戒酒方法。