睡前喝一杯干红葡萄酒，不仅帮助睡眠，对于预防心血管疾病也有极好的作用。许多研究发现，适量的饮酒对健康有益。爱喝红酒的法国人每天身体力行，来实践这个美味的养生法，因此他们即使吃很多的动物脂肪，心脏血管疾病的罹患率还是比不喝酒的其他人来得低。
对于女士来说，睡前一杯红酒还可以改善肌肤微循环，坚持睡前喝一杯葡萄酒，一个月后，会明显感觉肌肤手感细腻柔滑多了，而且看上去毛孔也收敛很多，不会觉得粗糙或干燥。但要注意，睡前一杯的葡萄酒，饮用量较好不要超过100ml，较好控制在50~80ml一小杯的量，否则睡前饮酒过多，可能适得其反。