据我们个人了解到的信息，红酒是有利于的。红酒主要成分葡萄汁中含有褪黑素，褪黑素是一种睡眠辅助，可以发挥调节睡眠周期、的作用。
不过专家表示，虽然褪黑素的确对、调节免疫方面有很好的作用，但是并非人人适用，
个人体质不同，对酒精的承受力和反应也不同，有的人喝了酒可能对神经元产生抑制作用，表现为昏昏欲睡，有的人喝了酒反而精神兴奋，难以入眠。服用不当适得其反。对于未成年人、妊娠期女性、心脑疾病患者、肝肾功能不全者、酒精过敏者，要慎重服用褪黑素。
“含酒精的饮品都会刺激大脑，损伤神经元。靠喝酒来帮助，不是一个长期的办法，不仅治不了，还会因此引起酒精依赖，导致其他疾病，对健康造成更大的危害。”医生说，若长期睡前喝酒，容易造成酒精依赖，酒量会越来越大，而过量饮酒直接损害心、脑、胃、肠等内部脏器，并可导致高血压、糖尿病等疾病的发生。
另外，酒精依赖还会引起情绪上的变化，许多人不喝酒心里就感觉不舒服，不舒服就更想喝，较终陷入慢性的恶性循环中，招致抑郁症、焦虑症、躁狂症等精神疾病。