目前市场上的保健酒产品多数都号称有、、前列腺疾病等功效。而一些企业为了扩大产品的销路，将保健酒的保健功能定位很广，甚至强调产品的药用效果。
其实，适量喝酒本来就有保健效果，在挑选和服用时，不妨参考以下建议：认准“蓝帽子”标识，选标有“卫食健字”或“国食健字”的。建议去国家食品药品监督管理局网站上查询是否有该批号，批号中的名称、功能等是否与产品上标注的相符，不相符的不要购买。
专家指出，因为保健酒的原料是白酒，所以适量饮用的话的确可以起到“”的作用。至于能否有功效，药材采用是关键。“看一款保健酒是否有相关功效，需要具体看它所采用的中药材，如果消费者自己很难分辨，则可以请教相关方面的专家”。同时，保健酒非人人适用，反而还有一些禁忌，比如人参很好，但是因为是温补，气虚和血压高的人吃了反而会适得其反。血压高，大病密集和睡眠不好的人不能饮用保健酒。黄奕助还提出，保健酒生产厂家应该在外包装标签上注明饮用警示，如“本酒不适用于未成年人、孕妇、心血管病人”以及“体弱者、低下者慎用”等，而大多数保健酒都缺乏这样的消费告知。