养生料理:红酒炖排骨制作步骤

2014/11/29 9998.TV好酒百科

现如今红酒炖排骨已经成为了特色大餐,而且营养价值非常高,其中排骨的营养价值很高,除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,具有滋阴、益精的功效。红酒中含有较多的抗氧化剂,能或对抗氧自由基,所以具有抗老防病的作用。其维生素B12的含量是其他食物无法比拟的,还含有丰富的铁质具有之功效,这为缺铁性贫血病人提供了较好的补品。

菜式名称:红酒炖排骨

制作材料:

1、猪排骨500克。

2、歌海娜干红葡萄酒500ml。

3、蘑菇12朵,西兰花适量,洋葱1/2个,蕃茄2个。

4、蒜头2瓣,面粉半杯。

5、葱姜适量,黑胡椒粉适量,盐适量,生抽适量,蕃茄酱适量。

6、花椒等各类调味品若干。

制作步骤:

1、先将猪排骨用清水洗净,并沥去水分,同时也将蘑菇、西兰花、洋葱、蕃茄和蒜头洗干净。

2、将蘑菇一半切片,一半开花刀,西兰花切小粒,洋葱和蒜切丁状,蕃茄去皮也切丁状。

3、用热开水加盐汆烫蔬菜,将汆烫好的蔬菜滤干水份。

4、将猪排骨用刀背拍松断筋,加入少许盐、黑胡椒粉及花椒等各类调味品后,再倒入歌海娜干红葡萄酒浸40分钟。

5、把红酒浸好的排骨滤干,放入少许油拌匀,再放入保鲜袋中和面粉均匀的混合,然后将裹上面粉的排骨取出。

6、将锅预热,倒入少许食用油将排骨煎至两面焦黄时,盛出。

7、再倒入少许橄榄油或食用油烧到七成热,爆香蒜末和洋葱丁。

8、接着再放入蘑菇片拌炒,再放进蕃茄丁和少许蕃茄酱炒香。

9、再将余下的红酒和刚才浸过排骨的红酒也都倒入锅中。

10、较重要的一点是,将刚才煎至两面焦黄的排骨放入锅中,用大火滚开,捞去浮沫。11、转用文火,盖上锅盖炖30分钟,再放入蔬菜即可起锅。

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