睡眠对人来说是非常重要的一件事情，然后是现代人中普遍存在的问题，这些问题有些还会影响到生活，不利于人们的健康。和很多的原因有关，不仅饮食可以辅助改善这个问题，红酒的功效也可以预防。
经过研究证实，葡萄也可以改善。专家表示，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素，褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌较少的时候，也就是该睡醒的时间了。
所以，红酒可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠，预防。