中医所指的“痛经”，通常指得是女性经期期间引起的腰腹胀痛。虽然痛经的原因形形色色，但是通过传统中医的食疗法，坚持一段时间，通常都能起到很好的效果。
例如红酒炖苹果就是一款不错的食疗。
医学研究显示，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经；气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳，缓急止痛的功效；对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，通经的作用。
而苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效的安眠药。
红酒炖苹果的做法：苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食。
红酒炖苹果既可以作为餐后甜点，也可以作为晚间宵夜。除了能痛经之苦以外，还能美容养颜，将酒与水果的功用发挥到较大，即可补充糖分，又无增肥之虞。