从养生上说羊肉在冬天是大补的食物,对于一些想的MM红酒羊肉的诱惑你是否能抵得住诱惑呢?那么,你就不得不尝试今天介绍的这道较适合冬日的美食——红酒羊排。
羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可补虚,促进血液循环,增强御寒能力。总之,羊肉的好处一大堆。冬天里能烤着火炉,吃着羊排,喝着红酒,想想也是醉了。不过烹制羊肉有一个问题需要注意,那就是一定要去除膻味,中式的做法有加入葱、姜等调料,而东南亚习惯加入咖喱。但是,可能很多人都没有发现,红酒可以很好地去除羊肉里面的膻味,同时用红酒烹饪羊肉,可以使得羊肉的口感变得细嫩。下面就为大家介绍红酒羊排这道菜的具体做法。
材料:羊排、洋葱、姜、蒜头
调料:红酒、盐、酱油、蜂蜜、迷迭香草碎
做法:
1. 羊排洗净抹干水分,洋葱、姜切丝,蒜头拍碎;
2. 将盐在羊排上抹一遍放入器皿腌制2小时,然后将洋葱、姜、蒜头放入;
3. 将红酒、酱油、蜂蜜调匀后倒入,撒上迷迭香草碎后放入冰箱腌制24小时以上;
4. 腌制过程中将羊排翻动几次,使腌制均匀;
5. 烤前将羊排取出,拣去洋葱、姜、蒜头,再加入一勺蜂蜜调匀成酱汁;
6. 烤盘铺上锡纸放烤箱底层,羊排放在烤架上,刷上酱汁,放入预热后的烤箱中层;
7. 180度烤20分钟,中间将羊排翻一次再刷一次酱汁;
8. 较后再撒上些迷迭香草碎,200度烤10分钟即可;
9. 烤制的温度和时间,可根据羊排的大小和自家烤箱性能适当调整。