适量饮红酒有效控制腰围是真的吗？俗话说：中年易发福。这是因为人进入中年后，身体的新陈代谢能力就会变差从而导致出现肥胖。又有什么方法可以控制体重，提高新陈代谢的能力呢？接下来跟着一起来了解一下吧。
适量饮红酒有效控制腰围是真的吗？
红酒的一个作用近日被美国波士顿布里格姆女子医院研究人员发现，对于中年人来说，每天喝一点红酒，除了对心脏有好处外，还能收到控制腰围和体重的效果。
一、葡萄酒对腰围作用
研究人员挑选了两万名39岁以上的中年女性，对她们跟踪了13年。在开始调查前，这两万名女性中，有38%的人根本就没有喝红酒的习惯，其余的都多少会喝一点，但喝的量从半杯到3杯不等。 在这13年的跟踪观察中，研究人员并没有对这些女性的生活方式和饮食习惯做干预。
结果是，虽然所有的女性腰围和体重都有所增长，但滴酒不沾的人体重增长很多(平均3.63公斤)，而每天喝30 ~50毫升红酒的女性，平均体重只增长了1.55公斤，对比效果十分明显。
主持这项调查的波士顿布里格姆女子医院研究人员说，滴酒不沾的人在13年间有43%超重或肥胖的几率，但如果她们能改喝15~30毫升红酒，这个危险指数就能降低到33%了。
葡萄酒是一款非常健康低酒精度的饮品，无论男女都适合饮用。女性每天适宜饮用1至2杯，而男性适宜饮用2至3杯。适量饮用葡萄酒可以促进消化，提高新陈代谢能力，美容的功效。