女性食用红酒炖苹果能有效缓解痛经。有很多女性在生理期时会出现痛经，每个月总有那么几天有种难以言语的伤痛。有什么方法可以缓解痛经呢？给大家推荐一道美食，食用红酒炖苹果可以轻松缓解痛经。这道红酒炖苹果是怎样制作的呢？接下来跟着一起来了解一下吧。
月经来了，你hold住吗?如果hold不住，那就等着痛吧!有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和有作用。如经血量不多可适量地饮些红酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到作用。
一、为什么说苹果炖红酒可以治痛经
红酒能起到化淤的功效，用于痛经很对症。而苹果含有丰富的维生素，其中的维生素B6对痛经就有作用。这两个作用加起来，苹果炖红酒治痛经自然就有效了。
苹果炖红酒口感很好，患者乐于坚持食用。临床上有使用维生素B6痛经的方法，每次20毫克，每日吃3次，于月经前一周连续服用，这对中度的疼痛具有良好的效果。
二、苹果炖红酒的作用
红酒炖苹果四大美容功效
1.防止肥胖 和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。
2.美白牙齿 苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。
3.养颜 苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助体内垃圾，从而助你养颜。
4.美白皮肤 苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
三、苹果炖红酒的制作方法红酒炖苹果的做法
1、将苹果去皮，用刀把苹果切成瓣状。
2、将苹果放入锅中，可以选择口深一些的奶锅，倒入的红葡萄酒以漫过苹果即可。
3、用中火炖煮苹果15分钟，关火。
4、让苹果在红葡萄酒中浸泡2个小时后，食用效果佳。
小贴士
1、煮过苹果的红酒也可以饮用。由于烹制的过程中，酒精已经挥发，因此不会让人醉哦。
2、由于苹果去皮后容易被氧化，而青柠的维生素C含量高，因此抗氧化能力强。所以将切片后的苹果放入青柠中能够预防果肉被氧化变色。
注意：虽然葡萄酒可以调节痛经，但是女性朋友们还是应该在经期保持一份轻松、愉悦的心情。其实，开心微笑的面对每一天的生活，才是调节痛经的好方法。
四、痛经怎么办？
痛经还可以通过按摩缓解
在来月经之前三天左右，取仰卧位，全身放松，将掌心置于神阙穴(肚脐)之上;靠腕关节带动掌指关节，产生柔和的震颤并作用于腹部，振动的频率要快。每次操作10-20分钟，每日1次。
关于这个方法的原理，《素问·举痛论》记载：“血不得散，小络急引，故痛。按之则血气散，故按之痛止。”所以，通过在腹部的高频率按摩，能达到通血脉、通气的效果，对于痛经正合适。
如果觉得振腹动作自己难以做到，可以在月经前三天，每日在肚脐眼及以下的小腹处多拔几个火罐，也能达到同样的效果。
女性食用红酒炖苹果可以防止肥胖、美白牙齿、养颜、美白皮肤等功效作用。痛经的女性食用更是可以调节缓解痛经。红酒炖苹果的制作方法也非常简单，大家不妨动起手来试试吧。想了解更多信息，记得关注喔。