一些有饮酒习惯的人每天都要喝上一点，其实适当饮酒还是可以的，会给自己的身体带来不少的帮助，然而一旦过了量，不但会影响自身健康，而且还容易因为酗酒导致意外伤害的产生，这些危害都是需要自己掂量的，因此希望大家能健康饮白酒，千万不要过量。
白酒对于男性朋友们来说意义是很大的，工作了一天身体有些疲惫，适当的喝些白酒还能起到缓解疲劳的作用，可见白酒在人们的生活中还是充当着很重要的角色和作用的。
白酒不超过3两，白酒中的成分很复杂，其主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理；有症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。
但过量饮用白酒，对身体的危害很大。正确饮用量，度数较高的白酒每日不要超过2两；度数较低的白酒每日不要超过3两。
酒之所以能够从古流传至今，长久不衰，究其原因与酒的有益养生作用还是密不可分的。在日常生活中，只要能够掌握分寸，控制酒量，饮酒适度，酒对于我们的身体健康，还是能够起到一定的积极作用的，因此饮酒要适量。