养生美食之红酒烩鸡

在法国,红酒烩鸡是一道非常出名且非常受人欢迎的法国名菜,不仅是因为红酒的养生功效显著,更是因为在众多肉类当中鸡肉的蛋白质含量是的,属于高蛋白低脂肪的食品,而且很容易被人体吸收,是人体膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一,所以许多法国人对这道菜都情有独钟。

食材 食谱热量:5357(大卡)

主料

红酒 500ml

鸡肉 适量

培根 适量

洋葱 适量

蘑菇 适量

辅料

盐 适量

胡椒 适量

小麦粉 适量

黄油 适量

葱末 适量

蒜片 适量

方法/步骤

1.将鸡肉切成小块,撒上盐和胡椒再拍上小麦粉

2.用平底锅加一大匙油、两大匙黄油煎至金黄色

3.用另一口锅加入一匙油将洋葱末和蒜片炒香

4.放入先前煎好的鸡肉煮15-20分钟

5.加入培根、小洋葱、蘑菇和红酒煮十分钟

6.在鸡肉中加入盐和胡椒搅拌均匀即可

注意事项

在挑选鸡肉方面需要注意新鲜度。

红酒选用家里没喝完的或者买一些稍微便宜一点的红酒,但要注意酸涩度。

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