天气渐渐炎热起来，烧烤又开始走进我们的生活。三五好友凑上一桌，撸串、嗨啤，星空下还回响着叮叮当当碰杯碰瓶声，这是属于夏夜的“小夜曲”。那么问题来了，啤酒下肚是痛快了，而后是不是后悔懊恼，担心又要长胖了呢？！NO！下面教你这样喝啤酒，想胖都难！
这样喝啤酒不会胖？让你享“瘦”一整夏！
适当喝啤酒好处多多
01可以适当充饥
啤酒有一个比较好听的名字，叫做“液体面包”，因为啤酒的来源加工品是麦芽，所以啤酒具有充饥的功能！
02促进血液循环
啤酒含有酒精，而酒精对活化血管很有好处。所以多喝啤酒能促进血循环！
03让你睡得安稳
没错，你没看错，虽然啤酒可以提神，但是如果睡前三四个小时喝一点的话，有科学表明是有利于睡眠的。但记住，千万别酗酒！
04补充人体营养
啤酒含有很多的营养物质，适量的喝一点，有益人体健康！
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当“啤酒”遇上健身“啤酒肚”——被误解的低卡路里饮料
人们常说“啤酒肚”，但其实真正长胖的幕后黑手并不是啤酒。因为啤酒的热量和卡路里是较低的。市面上的啤酒酒精含量一般在3.6~5.1度，按3.6度计算，一听(330毫升)啤酒的热量和一个苹果(300克)差不多。而“啤酒肚”的真正罪魁祸首则是人们喝啤酒期间搭配的其他美食，如油炸、烧烤类食物等，这些会导致人体摄入过多的热量。等量的啤酒热量比常见的饮料都低，因此健身喝啤酒更容易达到的目的。
补充体能，科学饮用更健康
啤酒补充体能的功能更强，使健身更轻松。西班牙巴塞罗那大学医学运动生理学教授拉蒙·巴尔巴尼说，运动后适量喝点啤酒有助于肌肉酸痛和身体疲劳。啤酒成分具有抗氧化作用，造成肌肉酸痛的原因在于运动中肌肉纤维进行了重要的氧化活动，喝啤酒可以缓解这一过程。还指出，肌肉疲劳可能也是氧化过程造成的，同样可以通过喝啤酒。健身后肌肉酸痛是所有爱好者头疼的问题，啤酒则是加快恢复的良方。
好口感好口味缓解口渴
口感丰富微苦回甘的啤酒更解渴。格拉纳达大学医药生理学教授曼努埃尔·卡斯蒂略-加尔松则指出，为了缓解高温或运动造成的口渴，人体需要一些味道，这是水不能提供但啤酒却能够提供的。研究显示啤酒中的二氧化碳有助于人们更快克服口渴的感觉，是因为啤酒里的碳水化合物可以补充人们在运动中失去的能量;而所含的糖、盐和泡沫可以通过胃壁散播，从而有助于口渴。