营养美味-红酒炖牛肉

红酒炖是法餐常有的烹调方式,像红酒鸡、红酒梨,这次我们选择牛肉精华的部位作为料理的主角,目的是让牛肉吸收红酒的香味,同时葡萄酒又能中和牛肉过多的油腻,效果非常不错。 准备时间:15分钟 制作时间:3小时

食材:牛肋骨肉4根,葡萄酒1000ml,蒜头10瓣,切块胡萝卜1根,切块西芹1根,前段大葱1根,意大利(Italy)香菜6根,百里香2根,月桂叶2片,番茄酱100克,牛肉高汤700克,土豆200克,根芹菜100克,黄油50克,牛奶50克 调料:面粉少许,盐和胡椒粉适量 步:土豆、根芹菜蒸熟捣成泥,与黄油、牛奶混合后保温备用。

第二步:红酒用火熬煮浓缩至一半备用。 第三步:牛肋骨肉调味后蘸上面粉,然后用热锅煎上色。 第四步:把煎好的牛肋骨肉取出,原锅放入蒜头、胡萝卜块、西芹块,大葱段,意大利(Italy)香菜,百里香,月桂叶,番茄酱煸炒5分钟至金黄色。 第五步:加入牛肋骨肉与浓缩后的红酒,然后放入烤箱以180摄氏度焖烤大约2个半小时,期间需要每隔15分钟用汤匙浇淋酱汁,同时测试肉的软硬度。 第六步:把锅中的牛肋骨肉小心地取出,然后把锅中的酱汁过滤到新的小锅中继续熬煮至糖浆的黏稠度。 第七步:把1挖到盘中,把牛肋骨肉放在其上,再浇淋浓缩后的酱汁。 第八步:用西芹叶做装饰即可。

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