“期”应该怎样选择红酒

在我们的日常工作生活中,无论是工作需要还是浪漫的爱情生活都或多或少的与酒结缘。而当我们需饮酒时,无论是白酒、红酒、啤酒或是其他什么酒,都应适度地、健康地饮酒。切莫抱有“宁伤身体,不伤感情”的饮酒观念。

一般来说,少饮酒是饮酒不伤身的好方法,一位60公斤体重的人,每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重的人应相应减少,掌握在45克左右。

据分析,每天下午两点以后饮酒较“”。因为两点前,胃中分解酒精的酶――酒精脱氢酶浓度低,和两点后相比,饮用等量的酒,对肝脏等器官伤害较大。此外,空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒,尤其是白酒,以免心血管受损。

既然空腹不宜饮酒,那么选择合理的下酒菜既饱口福,又能减少酒精对身体的损害。从酒精的代谢规律看,的下酒菜应该是高蛋白和含维生素多的食物,如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。

特别提醒酒友们不要用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,会与酒精发生反应,不仅能伤肝,而且损害口腔与食道黏膜,甚至会诱发癌症。

如此饮酒才是我们的保健养生之道-适量、健康、文明

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