现在很多的年轻人喜欢熬夜，不到晚上两三点不会睡觉，这当然是很不健康的生活方式。晚上睡的晚，早上还要早起上班，长期下去会严重睡眠不足影响身 体健康。睡眠不足尤其是女性的大敌，黑眼圈、皮肤差，各种皮肤问题也会接踵而至。要想保持一个好皮肤，每天充足的睡眠是必须的，另外也可以适 量喝一点红酒，也具有美容养颜之功效。
通常，晚上十点到凌晨两点钟是皮肤修复较好的时段。因此，我们要力争晚间12点前入睡，并可在睡前饮一点红酒帮助睡眠，促进新陈代谢，恢复体力，也 可使皮肤光滑、有弹性。红酒有很好的美容功能，红酒中有含量的抗氧化剂，其中的SOD能中和身体产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤美 白和富有光泽。
睡前喝红酒，虽然没有就餐时那样讲究，但应选择优质红酒才有助于健康。拉斐尔红酒入口时口感舒服，能尝到红酒的甜味、酸味、果香和果味，而不是苦 涩味。把红酒注入酒杯后，可以在灯光下把酒杯倾斜45°观察色调，红酒有光泽而且通透。好的红酒一定是选用优质葡萄酿制的，饮用时可以闻到葡萄的果 香味和贮酒木桶的木香。
一个人每天饮用红酒量不宜超过250毫升，饮量过多会剥夺体内的维生素B1，使身体更疲倦。过量饮酒，加上熬夜、吸烟，不仅没有任何好处，还会加重对皮 肤的损害。