果酒中酒精含量一般为5~10°，较高的也只有14°。日本弘前大学农学生命科学部的长田教授指出，果酒因为汲取了水果中的全部营养而富含丰富的维生素和人体所需的氨基酸。甚至生吃水果也不能吸收的营养，通过果酒却可以吸收。此外果酒里含有大量的多酚，可以起到抑制脂肪在人体中堆积的作用，使人不容易积累脂肪和赘肉。此外，与其他酒类相比，果酒对于护理心脏、调节女性情绪的作用更明显一些。
喝时较好配沙拉或饼干
果酒虽好，也需要合理饮用。一般来说，夏天可以喝冰镇的，冬天则要加温，喝热的果酒；一次饮用较好不要超过1L，尤其是喝的时候要尽量避免空腹，较好用一点蔬菜沙拉或饼干之类的食物佐酒，在口味上也更相配。
此外，果酒多数酸甜美味，因此很受女性青睐，但医生提醒，女性在经期前较好不要饮用太多的果酒，否则容易导致出血量过多。