近年来啤酒酵母是日本女孩的代餐食品，每天早上或中午搭配优酪+啤酒酵母，加速新陈代谢、纤体的较佳方式，营养又无热量。啤酒酵母靠谱吗？今天为大家介绍一下啤酒酵母的营养成分，啤酒酵母粉怎么吃。啤酒酵母靠谱吗，啤酒酵母粉误区
啤酒酵母的营养成分
营养成分约50种，是含维生素B群较丰富的天然食品，且含有人体无法自行合成的必需胺基酸、丰富的矿物质、核酸和多种酵素，被营养学界誉为较有魅力的营养品。
含有约50%人体易于吸收的完全蛋白、均衡比例的八种必需胺基酸、核蛋白等，能增强体力，是提供人体健康活力的强力食品，也是素食者较佳的植物性蛋白补充品。
在欧美和日本，啤酒酵母是医师和营养师较常推荐的产前产后或病后之补养品。
啤酒酵母粉怎么吃
1、 每次10克，用水冲服，每天3次，饭前服用，有很好的效果。
2、也可以加入麦芽粉，牛奶，豆浆，麦片。一起用开水冲服，或加入酸奶中，口味会更好。
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