较近看到众多同学朋友都陆陆续续的生孩子，甚是忧伤，作为一个大龄女青年，结婚都还没一撇，有些同学的孩子都可以打酱油了。有些同学在谈论她们坐月子应该吃些什么，不能吃些什么。地域差距较大，各地的风俗习惯也很不一样。例如，比较有争议的一个话题就是，坐月子能不能喝“月子酒”呢？黄酒煮沸后产妇能喝吗？
有些同学认为，坐月子怎么能喝酒呢？无论是黄酒还是米酒。她们认为坐月子时正处于哺乳期，喝酒会影响到奶水，怕对孩子不好。难不成奶都会有酒味？额……
而所知道的是，很多地方都有坐月子喝“月子酒”的习惯，北方我不太了解，至少南方很多省份都有这样的习惯。像广东、湖南、福建、江西、浙江等。
例如湖南就有自酿糯米酒（醪糟），老习俗下奶法：酒酿冲蛋、香糟蒸肘等；还有典型的是广东客家的“客家娘酒”、客家黄酒煮鸡、江浙的“月子水”。
老人常说：“老祖宗的东西必须听，整个月子期间较好都喝酿酒，营养丰富，下奶好”。但大量的医学参考文献表明，哺乳期摄入酒精抑制分泌催产素，引起奶水减少。
虽然发酵工艺的改良与优化，但是市售的月子酒，酒精含量也存在差异。月子酒其酒精度大概为4-6度，客家酿酒一般在10度左右；家庭作坊自制的“月子酒”，酒精度数更难以掌握。
含有酒精的食物，通常30-90min能在乳汁中达到高峰，喂奶的妈妈乳汁的酒精度和血液中的酒精度基本一致，酒精含量多少，与吃的食品、妈妈的体重和摄入速度呈正相关。
乳汁中的酒精会随着时间推移逐渐消失。宝宝一旦通过乳汁摄入酒精，需要花成年人两倍的时间才能。
哺乳妈妈需要 2～3 h一听 5 度的啤酒，150 mL 11 度的红酒或白葡萄酒，45 mL 40 度的烈酒中所含的酒精。
一旦乳汁中含有酒精，不管酒精度高低，对宝宝来说都是不的。千万不要侥幸地认为，度数低一些就没事。
“月子酒”入食材或者直接饮用，老人通常说煮熟就没事了，不用担心，事实真的如此吗？
将酒加入食物中并煮沸，是「月子酒」较常用的烹饪方式。
持续沸腾 15 分钟，将有 40% 酒精残余。
持续沸腾 35 分钟，将有 35% 酒精残余。
持续沸腾 1.1 小时，将有 25% 酒精残余。
持续沸腾 1.6 小时，将有 20% 酒精残余。
持续沸腾 2 小时，将有 10% 酒精残余。
持续沸腾 2.6 小时，将有 5% 酒精残余。
持续沸腾 3 小时以上，「月子酒」即使是煮沸，也并不代表菜中就不含酒精了。持续、大量地摄入，同样会导致各类与哺乳期饮酒相关的危害。
1. 导致奶水减少
2. 导致宝宝睡眠紊乱
3. 导致宝宝发育滞后
4. 影响母乳口感
5. 导致宝宝过度
6. 导致宝宝血小板减少
坐月子时，对于哺乳期的妈妈，要以科学为依据，既要注意营养，又要注意对孩子有无影响。黄酒虽一直被认为适量的喝对人体是有益的，但是特殊时期尽量还是不要沾酒精。传统习俗，好的要传承；被科学逐渐证实有异议的，要理性客观对待。
推荐阅读：
1、产妇可以喝黄酒吗
2、月子酒的好处，每个产妇都适合喝月子酒吗